Und: Tolle Schatzsuche zum Weltkindertag

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KW 37 | September 2026

Liebe/r Abonnent/in,

durch langes Sitzen, Stress oder eine falsche Haltung können die Muskeln im Nacken und in den Schultern verkrampfen. Unsere neuen Übungsvideos wirken präventiv und können helfen, schmerzfrei und beweglicher zu werden. Probieren Sie sie gleich mal aus!

Der Herbst steht bei der AOK ganz im Zeichen der Kinder: Ab sofort können sich Familien mit 6- bis 10-Jährigen für unsere Flipsi-Erkundungstouren anmelden: Dort verbinden sich Spiel, Bewegung und Wissen zu spannenden Abenteuern. Die Tour findet von Oktober bis November in AOK-Häusern im Rheinland und in Hamburg statt. Die Teilnahme ist kostenlos – auch für Familien, die nicht AOK-versichert sind.
Zum Weltkindertag am 20. September haben wir außerdem eine Schatzsuche für 4- bis 7-Jährige entwickelt. Durch sie erfahren Kinder, welche Rechte sie haben und wie sie für sich selbst einstehen können. Hier geht’s zum Download.

Endometriose erzeugt meist viel Leid bei den Betroffenen. Um Aufklärung, Aufmerksamkeit und einen offenen Austausch geht es bei den kostenlosen Endometriose-Veranstaltungen bei der AOK Rheinland/Hamburg. Die Anmeldung für die Events im September und Oktober ist ab sofort für alle Interessierten möglich.

Stärke gewinnen Sie auch durch regelmäßige Pilates-Übungen. Wir verlosen ein Pilates-Kit und drei Mal ein Buch über ein Leben mit Alzheimer in der Frühform. Versuchen Sie Ihr Glück.

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Erkundungstour und Kinderrechte
 
Zum Weltkindertag schenken wir Eltern eine Spielanleitung für eine Schatzsuche, mit der 4- bis 7-Jährige mehr über Kinderrechte lernen. Und unser Kinder-Podcast-Star Flipsi lädt zur Erkundungstour ein.

 
 
 
 
 
 
 
 
Offen reden über Endometriose
 
Die AOK lädt Betroffene und Interessierte ein, sich in moderierten Runden über die körperlichen und psychischen Folgen von Endometriose auszutauschen. Alle Termine auf einen Blick.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
Warum trinken Erwachsene so viel Kaffee? Gemeinsam mit „Flipsi findet’s raus“ lernen Kinder, dass Koffein zwar wach macht, aber auch zu Zittern und Herzklopfen führen kann.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Schnelltests für zu Hause – sinnvoll?
 
Wie zuverlässig ist das Ergebnis eines Tests auf Nahrungsunverträglichkeit aus dem Handel? Und wann ist ein Arztbesuch die deutlich bessere Alternative? 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Quarkknödel mit Pflaumen
 
Gerade gibt es Pflaumen im Überfluss. Kombiniert mit locker-luftigen Quarkknödeln ergeben sie ein wunderbares Dessert.

 
 
 
 
 
 
 
 
 Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Übungen für mentale Resilienz
 
Mit bewährten Strategien aus Coaching und Psychologie lassen sich Stress, Druck und Überforderung im Alltag besser begegnen. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Vierteiliges Pilates-Set
 
Ein Pilates-Ball, ein Widerstandsband, ein Pilates-Ring und Yoga-Socken: Das enthält unser aktuelles Gewinnspielpaket im Wert von rund 40 Euro.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch: Leben mit Alzheimer
 
Wie ist es, mit Mitte 50 an Alzheimer zu erkranken? Den Erfahrungsbericht über die Alzheimer-Frühform verlosen wir drei Mal (Wert: 17 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Wanheimer Straße 72
40468 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-0, E-Mail: aok@rh.aok.de

Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts

Vertretungsberechtigt:
Günter Wältermann, Vorsitzender des Vorstandes

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf

Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 207055164

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