Und: Leben mit dem Down-SyndromJetzt online ansehen.
 
 
 
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KW 21 | Mai 2026

Liebe/r Abonnent/in,

Millionen Menschen in Deutschland leben mit Übergewicht oder Adipositas, verbunden mit möglichen Folgeerkrankungen wie Krebs oder Typ-2-Diabetes. Eine Gewichtsreduktion fördert nicht nur die Gesundheit, sondern kann auch die Lebensqualität deutlich verbessern. Die AOK Rheinland/Hamburg unterstützt Sie auf Ihrem Weg. Neben der 66-Tage-Challenge und Vor-Ort-Veranstaltungen zu „Emotionalem Stressessen“ hat die Gesundheitskasse etliche Angebote für ihre Versicherten: von persönlicher Ernährungsberatung und Ernährungskursen über digitale Live-Coachings bis hin zum Expertentelefon Call4fit.

Die Kölnerin Natalie Dedreux hat das Down-Syndrom und setzt sich für eine inklusivere Gesellschaft ein. Rund um den Deutschen Diversity-Tag am 19. Mai erzählt Natalie im Video-Interview, was sie bewegt, was Inklusion für sie bedeutet und was sie sich von ihren Mitmenschen wünscht.

Zecken sind winzig klein und warten im Gras oder Unterholz auf ihr nächstes Opfer. Wenn sie beim Menschen zustechen, können sie ernsthafte Krankheiten übertragen wie Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME). AOK-Versicherte, die in einem FSME-Risikogebiet leben oder dorthin reisen, können sich mit einer kostenfreien Zeckenimpfung schützen.

Urlaub sollte Erholung pur sein. Aber vor allem Menschen, die in ihrem Alltag stark in die Familienorganisation oder den Job eingebunden sind, fühlen sich häufig von bevorstehenden Urlauben überfordert. Diplom-Psychologin Dr. Sonia Jaeger gibt wertvolle Tipps, wie eine Reise stressfrei beginnen kann.

Falls Sie im nächsten Urlaub wandern gehen, können Sie bei uns längenverstellbare Wanderstöcke gewinnen; außerdem das Buch „Was Sie (wirklich) über Erziehung wissen müssen“.

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Leben mit Down-Syndrom
 
Trisomie 21 ist keine Krankheit, sondern eine nicht heilbare genetische Variation. Über ihr erfülltes Leben mit dem Down-Syndrom berichtet Natalie Dedreux.

 
 
 
 
 
 
 
 
Achtung, Zecken!
 
Zecken können Krankheiten wie Borreliose und FSME übertragen. Wir erklären, wie Sie sich und Ihre Familie in der Zeckenhochsaison schützen.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
Liebe fühlt sich gut an: „Flipsi findet’s raus“ erklärt dieses Mal, was Liebe im Körper auslöst und warum einem Liebeskummer wie echter Schmerz vorkommt.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Schadet zu viel Lakritz?
 
Lakritz ist als süßer oder salziger Snack beliebt. Aber zu viel davon ist gar nicht gut. Nierenschäden oder Ödeme können die Folgen sein.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Bärlauch-Tomaten-Butter
 
Diese Wildkräuter-Butter ist ein würziger Brotaufstrich, der auch wunderbar zu Fleisch, Gemüse und Fisch passt – zum Beispiel beim Grillen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Urlaub ohne Stress
 
Wer immer schon gestresst in den Urlaub gestartet ist, kann sich mit bewusster Achtsamkeit und praktischen Tipps selbst helfen – für Entspannung von Tag eins an.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Längenverstellbare Wanderstöcke
 
Mehr Stabilität und Entlastung von Knie und Hüfte, mehr Sicherheit am Berg: Diese Teleskop-Wanderstöcke machen Lust aufs Wandern. Es gibt sie ein Mal zu gewinnen. (Wert: 39 Euro)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Erziehungs-Ratgeber für Eltern
 
Für „Was Sie (wirklich) über Erziehung wissen müssen“ hat der Journalist und Vierfach-Vater Tillman Prüfer über 400 Studien gelesen. Jetzt teilt er die besten Tipps. Wir verlosen das Buch drei Mal (Wert: 24 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Themenspecials auf vigo.de
 
 
 
 
 
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Wanheimer Straße 72
40468 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-0, E-Mail: aok@rh.aok.de

Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts

Vertretungsberechtigt:
Günter Wältermann, Vorsitzender des Vorstandes

Zuständige Aufsichtsbehörde:
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