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KW 27 | Juli 2026

Liebe/r Abonnent/in,

Millionen Menschen in Deutschland sind abhängig von Medikamenten – viele, ohne es zu wissen. Die meisten Betroffenen nehmen Schmerzmittel oder Schlaf- und Beruhigungsmittel ein. Meist fängt es mit einem Rezept vom Arzt an. Kritisch wird es, wenn zum Beispiel die Medikamente über den empfohlenen Zeitraum hinaus eingenommen werden. Lesen Sie, welche Folgen das haben kann und welche Wege aus der Sucht führen.

Urlaub ist zum Ausruhen da? Ja, aber Sport kann auch erholsam sein. Wir haben die beliebtesten Sportarten für den Sommerurlaub zusammengetragen – lassen Sie sich inspirieren! Und: Unter anderem mit dem Auslandskrankenschein der AOK Rheinland/Hamburg sind Sie auch im Urlaub gut abgesichert.

Die nächste Hitzewelle kommt bestimmt. Hier erfahren Sie, was Hitze mit uns macht. Und wir geben Ihnen 10 Tipps, die Ihnen helfen können, extreme Temperaturen besser zu überstehen.

Starke Knochen sind auch ein Ergebnis von viel Bewegung. Sie sorgt für die nötigen Impulse, sodass Kalzium in die Knochen gelangt und Stabilität ermöglicht. Erfahren Sie, welches Training die Knochen besonders unterstützt.

Ab sofort haben wir wieder neue Gewinnspiele für Sie: Nutzen Sie die Chance auf ein Roundnet-Set für ein schnelles Ballspiel auf der Wiese. Oder auf ein Buch über Herzgesundheit für Frauen. 

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Sportlich im Urlaub
 
Nur am Pool zu liegen, reicht Ihnen nicht? Dann schauen Sie sich gleich unsere Sporttipps für den Sommerurlaub an: für Einsteiger, Aktive und Abenteuerlustige.

 
 
 
 
 
 
 
 
Hitze – 10 gesunde Tipps
 
Heiße Tage können Kreislaufbeschwerden, geschwollene Beine und Hände verursachen. Wie Sie damit umgehen können und wo Sie öffentliche Wasserspender finden, erfahren Sie hier.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
Warum sind wir manchmal ganz mutig und dann wieder nicht? „Flipsi findet’s raus“ erklärt, was hilft, wenn du denkst: „Das schaffe ich bestimmt nicht!“.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Vorsicht! Giftige Haare
 
Wie gefährlich sind Eichenprozessionsspinner? Die Brennhaare können bei Menschen und Tieren schwere allergische Reaktionen auslösen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich schützen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Selbstgemachte Müsliriegel
 
Ganz ohne versteckte Zucker, nur mit Flocken, Nüssen, Honig und Rosinen – diese Müsliriegel sind schnell gemacht und lassen sich außerdem variieren. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Hochsensibilität im Alltag
 
Wer mit hochsensiblen Menschen zu tun hat, kann mit viel Achtsamkeit und Verständnis für einen behutsamen Umgang miteinander sorgen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Ballspiel für Reaktionsschnelle
 
Roundnet ist ein Teamsport für Garten, Park oder die Halle. Wir verlosen ein Spielset mit Netz, Bällen und Tragetasche im Wert von 35 Euro. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch: Save your Heart
 
Dr. Catharina Hamm erklärt, was Frauen für ein gesundes Herz tun können, um das individuelle Krankheitsrisiko zu reduzieren. Das Buch verlosen wir drei Mal (Wert: 18 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Themenspecials auf vigo.de
 
 
 
 
 
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Wanheimer Straße 72
40468 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-0, E-Mail: aok@rh.aok.de

Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts

Vertretungsberechtigt:
Günter Wältermann, Vorsitzender des Vorstandes

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf

Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 207055164

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