Und: Pilates-Events bei der AOK

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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit
 
 
 
 
 
 
KW 33 | August 2026

Liebe/r Abonnent/in,

erholsamer Schlaf ist ungemein wichtig für unsere Gesundheit, denn im Schlaf regeneriert der Körper: Muskeln erholen sich, das Immunsystem wird gestärkt und das Gehirn verarbeitet Informationen. Hier bekommen Sie Tipps für einen guten Schlaf und damit für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden.

Gesundheit bewusst erfahren – das können Sie mit den Veranstaltungen der AOK Rheinland/Hamburg im September und Oktober: Mithilfe des kostenlosen Workshops „KursWechsel Gesundheit“ geben Sie Ihrem Alltag neue Impulse in Sachen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Melden Sie sich schnell für den 5. September in Düsseldorf an – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Im September und Oktober können Sie Pilates kostenlos ausprobieren. Bei der neuen Event-Reihe Balanced Body bringt das Ganzkörpertraining Körper und Geist in Einklang: Es stärkt die Tiefenmuskulatur, sorgt für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe. Auch Nicht-AOK-Versicherte sind eingeladen. Melden Sie sich über unseren Artikel an.

„Zeit für mich“ ist nicht nur der Wunsch vieler pflegender Angehöriger, sondern auch der Titel unserer Online-Veranstaltungsreihe für alle, die sich um ihre erkrankten Eltern, Partner oder Kinder kümmern. Hier erfahren Sie, wie Sie „Gesundbleiben im Pflegealltag“ oder wie Sie Ihren Weg finden können bei einem langen Abschied vom geliebten Menschen, zum Beispiel bei Demenzerkrankten.

Mit einem Bio Essig- und Öl-Set und einem Buch über die herausfordernden Wechseljahre haben Sie bei unseren neuen Gewinnspielen ab sofort alle Chancen – jetzt mitmachen.

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Inspiration für den Alltag
 
„KursWechsel Gesundheit“ im RheinRiff: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst beim inspirierenden Talk, offenen Austausch und freien Eintritt zum kreativen Nachtmarkt NachtYard und der AOK Beach-Bar.

 
 
 
 
 
 
 
 
Pilates unter Anleitung
 
Pilates ist gut für Körper und Geist. Probieren Sie es aus bei den Events in verschiedenen AOK-Häusern.

 
 
 
 
 
 
 
 
Kurse für pflegende Angehörige
 
Wer zu Hause demente Angehörige pflegt oder sich um nahestehende Menschen mit anderen Krankheitsbildern kümmert, braucht Auszeiten. Unsere Online-Kurse helfen Ihnen dabei.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
Warum juckt die Kopfhaut so schlimm, wenn man Läuse hat? „Flipsi findet’s raus“ geht dem auf die Spur und lernt, was passiert, wenn die kleinen Blutsauger am Werk sind.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Was schützt vor Demenz?
 
Kann eine Gürtelroseimpfung das Demenzrisiko senken? Clarimedis-Expertin Anke Greven beantwortet die Frage der Woche auf Basis aktueller Studien.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Brain-Drink Blueberry
 
Joghurt, Orangensaft, Haferflocken, Blaubeeren und Honig – das sind die Zutaten für diesen Powerdrink.

 
 
 
 
 
 
 
 
 Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Emotionen am Arbeitsplatz
 
Lange Zeit galt es als unprofessionell, im Job Gefühle zu zeigen. Dabei haben sie sogar einen positiven Einfluss auf die Arbeitsleistung. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Bio Essig- und Öl-Set
 
Olivenöl und Fruchtessig werten jede Mahlzeit auf. Wir verlosen zwei 50 ml-Sets im Wert von jeweils rund 25 Euro.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch: Heiße Phase
 
Prof. Dr. Marion Kiechle erklärt, „was Frauen ab 40 über ihren Körper wissen müssen“. Das Buch über die Wechseljahre verlosen wir drei Mal (Wert: 24 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Themenspecials auf vigo.de
 
 
 
 
 
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Verantwortlich für den Inhalt:
AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse
Wanheimer Straße 72
40468 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-0, E-Mail: aok@rh.aok.de

Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts

Vertretungsberechtigt:
Günter Wältermann, Vorsitzender des Vorstandes

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf

Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 207055164

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