Und: Diesen Zahnersatz gibt es

Jetzt online ansehen.
 
 
 
Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit
 
 
 
 
 
 
KW 39 | September 2026

Liebe/r Abonnent/in,

Kohlenhydrate, gesunde Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe – das sind die Nährstoffe, die Ihr Körper für ausreichend Energie, für den Stoffwechsel und das Immunsystem wirklich braucht. Lesen Sie, wie Sie auf dieser Basis Ihre Ernährung optimieren können.

Es wäre eigentlich Zeit fürs Training, aber der innere Schweinehund fesselt Sie mal wieder ans Sofa? Das Problem ist nicht der Sport selbst, sondern das Anfangen. Die gute Nachricht ist, dass sich Motivation trainieren lässt – mit der sogenannten Gewohnheitsschleife.

Konflikte im Job sind etwas ganz Normales. Jeder hat sie, manchmal jeden Tag. Bevor solche Momente auf Dauer zur Belastung werden, können Sie mit Achtsamkeit, Perspektivwechsel, Empathie und klaren Grenzen reagieren. Wie, lesen Sie in unserem Artikel.

Gut für Körper und Geist ist übrigens auch Pilates. Wir verlosen ein Pilates-Set und außerdem drei Mal ein Buch über ein Leben mit Alzheimer in der Frühform. Versuchen Sie Ihr Glück.

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Welcher Zahnersatz kann was?
 
Regelmäßige Zahnpflege schützt vor Karies und Parodontose. Wenn es trotzdem mal nicht gereicht hat, ist es Zeit für Krone, Brücke oder Prothese. Wann was sinnvoll ist?

 
 
 
 
 
 
 
 
Sport: Einfach anfangen
 
Für alle, die sich nicht regelmäßig zum Sport aufraffen können, haben wir eine gute Nachricht: Sportmotivation lässt sich trainieren – sodass sich eine neue Routine etabliert.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
Die Gedanken springen im Kopf, aber nicht zu den Hausaufgaben? Gemeinsam mit „Flipsi findet’s raus“ lernen Kinder, warum sie sich manchmal schlecht konzentrieren können und was dagegen hilft.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Schaden Süßungsmittel?
 
Süßungsmittel stehen im Verdacht, Bauchschmerzen zu verursachen und die Darmflora zu schädigen. Lesen Sie, warum der Körper auf zu viel Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe reagieren kann.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Kürbiscremesuppe
 
Jetzt ist Kürbisszeit. Starten Sie mit einer leckeren Kürbiscremesuppe in den Herbst, zum Beispiel aus einem knallig orangefarbenen Hokkaido.

 
 
 
 
 
 
 
 
 Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Jobkonflikte lösen
 
Unterschiedliche Arbeitsweisen und Kommunikationsverhalten können im Job schon mal zu Stress führen. Mit Verhaltenstraining und einer empathischen Haltung lässt sich vieles auflösen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
Ihnen gefällt unser Newsletter? Empfehlen Sie ihn gern weiter.
 
 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Vierteiliges Pilates-Set
 
Ein Pilates-Ball, ein Widerstandsband, ein Pilates-Ring und Yoga-Socken: Das enthält unser aktuelles Gewinnspielpaket im Wert von rund 40 Euro.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch: Leben mit Alzheimer
 
Wie ist es, mit Mitte 50 an Alzheimer zu erkranken? Den Erfahrungsbericht über die Alzheimer-Frühform verlosen wir drei Mal (Wert: 17 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Themenspecials auf vigo.de
 
 
 
 
 
Impressum

Verantwortlich für den Inhalt:
AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse
Wanheimer Straße 72
40468 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-0, E-Mail: aok@rh.aok.de

Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts

Vertretungsberechtigt:
Günter Wältermann, Vorsitzender des Vorstandes

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf

Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 207055164

Fragen oder Anregungen zum vigo-Newsletter? Dann klicken Sie bitte hier.
Hier können Sie den Newsletter abbestellen.

Allgemeine Datenschutzerklärung vigo.de

Datenschutzrechte

AOK-Clarimedis – medizinische Informationen am Telefon
Antworten auf medizinische Fragen gibt AOK-Clarimedis an 365 Tagen im Jahr 24 Stunden täglich. Ein fachärztliches Team und medizinische Expertinnen und Experten sind für AOK-Kunden kostenfrei und exklusiv unter 0800 1 265 265 erreichbar.

Information nach § 36 VSBG:
Wir nehmen nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teil.

Urheberrecht
Gemäß §13 SGB I sind die Sozialversicherungsträger verpflichtet, die Bevölkerung im Rahmen ihrer Zuständigkeit aufzuklären. Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Dies gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

Bildrechte:
Die Bildrechte liegen – soweit nicht anders vermerkt – bei der AOK. Das Kopieren und unerlaubte Nutzen, sowohl bei kommerzieller als auch nicht-kommerzieller Nutzung ohne vorherige Genehmigung der jeweiligen Rechteinhaber ist untersagt.

Bildnachweise:
Thema Top 1: stock.adobe.com / Bliss
Thema Top 2: stock.adobe.com / Rido
Thema Top 3: stock.adobe.com / Dorde
Frage der Woche: stock.adobe.com / Pixel-Shot
Rezept: istockphoto.com / Neydtstock
Achtsamkeit: stock.adobe.com / fizkes