Und: „AOK Ident“-App: Sicher identifizieren

Jetzt online ansehen.
 
 
 
Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit
 
 
 
 
 
 
KW 29 | Juli 2026

Liebe/r Abonnent/in,

ganz ohne Fitnessstudio und großen Aufwand: Mit kurzen Mini-Workouts können Sie Bewegung in Ihren Alltag einbauen und so in kleinen Portionen die Muskulatur trainieren und fit machen. Sie werden sehen, das überzeugt den inneren Schweinehund! Wer es intensiver mag, bucht einen Präventionskurs vor Ort oder digital. Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg erhalten einen Zuschuss von bis zu 100 Euro.

Nur ein „Schlüssel“ für alle AOK-Anwendungen: Mit der GesundheitsID – Ihrer persönlichen, digitalen Identität im deutschen Gesundheitsweisen – erhalten Sie künftig Zugang zu allen AOK-Diensten. Die GesundheitsID wird in der „AOK Ident“-App verwaltet. Schon jetzt stellt sie sicher, dass die Daten in der elektronischen Patientenakte (ePA) vor fremdem Zugriff geschützt sind. Ab diesem Herbst wird die „AOK Ident“-App mit Gesundheits-ID auch Voraussetzung für den Zugang zu Ihrer Onlinegeschäftsstelle „Meine AOK“ in der App und im Web.

Über den Tag ausreichend Wasser zu trinken, kostet manchmal Überwindung. Dabei ist es so wichtig: Es sorgt für einen guten Blutfluss, transportiert Nährstoffe zu den Organen und schwemmt Giftstoffe aus dem Körper. Wir zeigen Ihnen, was passiert, wenn Sie zu wenig trinken und ob Säfte oder Kaffee gute Alternativen sind.

Welche Lebensmittel können Entzündungen im Körper beeinflussen? Das erfahren Sie in unserem Artikel und außerdem ab September wieder in den AOK-Kursen zur antientzündlichen Ernährung.

Bei unseren aktuellen Gewinnspielen geht es um Spaß mit einem schnellen Ballspiel und um Herzgesundheit für Frauen. Versuchen Sie Ihr Glück!

Bleiben Sie gesund!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Sicher mit der „AOK Ident“-App
 
Ab diesem Herbst wird neben der ePA auch die „Meine AOK“-App nur noch mit Ihrer GesundheitsID zugänglich sein. Diese vergeben und verwalten Sie mit der „AOK Ident“-App.

 
 
 
 
 
 
 
 
Wichtig: Wasser trinken
 
Wasser ist mehr als ein Durstlöscher: Es transportiert Nährstoffe, schwemmt Giftstoffe aus dem Körper und hilft dem Temperaturhaushalt. Doch wie viel Wasser sollte es täglich sein?

 
 
 
 
 
 
 
 
Kurs: Antientzündliche Ernährung
 
Bestimmte Lebensmittel können Entzündungsprozesse bei Rheuma, Arthrose oder Typ-2-Diabetes hemmen. Dazu veranstalten viele AOK-Häuser ab September kostenfreie Kurse für alle.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
Was passiert eigentlich beim Atmen? „Flipsi findet’s raus“ erklärt in der neuen Folge, wie die Lunge als Luft-Austausch-Station arbeitet und warum Nasenatmung gesünder ist.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Brauchen Frauen mehr Schlaf?
 
Schlafmangel führt zu gesundheitlichen Problemen. Deshalb sollten alle auf ausreichend Schlaf achten – Frauen sogar noch mehr als Männer. Warum das so ist:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Bunter Linsensalat
 
Farbenfroh, gesund und voller Proteine ist dieser Linsensalat mit Balsamico. Besonders gut schmeckt er an warmen Tagen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Abschalten bei Arbeitssucht
 
Wer 24/7 gedanklich beim Job ist, Überstunden macht und soziale Kontakte vernachlässigt, ist vielleicht arbeitssüchtig. Wir haben Tipps für einen gesünderen Umgang damit.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
Ihnen gefällt unser Newsletter? Empfehlen Sie ihn gern weiter.
 
 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Ballspiel für Reaktionsschnelle
 
Roundnet ist ein Teamsport für Garten, Park oder die Halle. Wir verlosen ein Spielset mit Netz, Bällen und Tragetasche im Wert von 35 Euro. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch: Save your Heart
 
Dr. Catharina Hamm erklärt, was Frauen für ein gesundes Herz tun können, um das individuelle Krankheitsrisiko zu reduzieren. Das Buch verlosen wir drei Mal (Wert: 18 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Themenspecials auf vigo.de
 
 
 
 
 
Impressum

Verantwortlich für den Inhalt:
AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse
Wanheimer Straße 72
40468 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-0, E-Mail: aok@rh.aok.de

Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts

Vertretungsberechtigt:
Günter Wältermann, Vorsitzender des Vorstandes

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf

Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 207055164

Fragen oder Anregungen zum vigo-Newsletter? Dann klicken Sie bitte hier.
Hier können Sie den Newsletter abbestellen.

Allgemeine Datenschutzerklärung vigo.de

Datenschutzrechte

AOK-Clarimedis – medizinische Informationen am Telefon
Antworten auf medizinische Fragen gibt AOK-Clarimedis an 365 Tagen im Jahr 24 Stunden täglich. Ein fachärztliches Team und medizinische Expertinnen und Experten sind für AOK-Kunden kostenfrei und exklusiv unter 0800 1 265 265 erreichbar.

Information nach § 36 VSBG:
Wir nehmen nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teil.

Urheberrecht
Gemäß §13 SGB I sind die Sozialversicherungsträger verpflichtet, die Bevölkerung im Rahmen ihrer Zuständigkeit aufzuklären. Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Dies gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

Bildrechte:
Die Bildrechte liegen – soweit nicht anders vermerkt – bei der AOK. Das Kopieren und unerlaubte Nutzen, sowohl bei kommerzieller als auch nicht-kommerzieller Nutzung ohne vorherige Genehmigung der jeweiligen Rechteinhaber ist untersagt.

Bildnachweise:
Thema Top 1: stock.adobe.com / and.one
Thema Top 2: AOK
Thema Top 3: stock.adobe.com / Drobot Dean
Thema Top 4: stock.adobe.com / sonyakamoz
Frage der Woche: stock.adobe.com / Rido
Rezept: stock.adobe.com / Superingo