Und: Toasted-Skin-Syndrom – was ist das?Jetzt online ansehen.
 
 
 
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KW 1 | Januar 2026

Liebe/r Abonnent/in,

wir wünschen Ihnen ein frohes und gesundes neues Jahr! Haben Sie sich für 2026 etwas vorgenommen? Die Motivation beim Umsetzen guter Vorsätze ist anfangs meist riesig – verschwindet aber leider oft schnell wieder. Wir zeigen Ihnen, wie Sie beim Abnehmen, bei der Raucherentwöhnung oder beim Sport übers Jahr dranbleiben.

Bei Kälte, Unterleibs- oder Bauchschmerzen greifen viele zur Wärmflasche. Doch wer diese zu heiß nutzt, riskiert Hautschäden wie das Toasted-Skin-Syndrom. Der Begriff klingt zunächst lustig, ist aber ein ernstzunehmendes Problem. Lesen Sie, wie Sie sich davor schützen.

Im Winter haben viele es drinnen gerne muckelig warm – das ist auch sinnvoll: Bei zu viel Kälte können sich Viren im Körper breitmachen. Regelmäßig frische Luft hereinzulassen, ist dennoch wichtig. Wie genau Sie ein gesundes Raumklima durch das richtige Heizen und Lüften erreichen, erfahren Sie bei uns.

Flipsi, der Star des AOK-Kinder-Gesundheitspodcasts, startet mit einer großen Körperfragen-Quiz-Show und einer turbulenten Expedition durch den Körper ins neue Jahr. Versprochen: Auch Erwachsene lernen hier noch jede Menge.

Bei unseren Gewinnspielen können Sie dreifach gewinnen: ein Mini-Trampolin, einen Ratgeber für mehr Lebensfreude und eine Teeflasche. 

Auf ein gesundes 2026!
Ihr vigo-Team

 
 
 
 
 
 
 
 
Toasted-Skin-Syndrom
 
Zu oft und zu heiß – wenn Wärme die Haut zeichnet, steckt dahinter häufig der falsche Gebrauch von Wärmflaschen oder Heizkissen.

 
 
 
 
 
 
 
 
Gutes Raumklima im Winter
 
Nicht zu viel und nicht zu wenig: Erfahren Sie, welche Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit gesund sind und wie Sie richtig lüften.

 
 
 
 
 
 
 
 
Podcast für Kids
 
In der aktuellen Folge des AOK-Gesundheitspodcasts „Flipsi findet’s raus“ dreht sich alles um Körperfragen. Bei Flipsis Quiz-Show können Kinder, aber auch Eltern etwas lernen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Frage der Woche
 
 
 
 
 
 
Veganuary – ja oder nein?
 
Im Januar ist der Veganuary beliebt, bei dem man vegane Ernährung für sich austestet. Falls Sie eine Entscheidungshilfe brauchen, werfen Sie einen Blick in unsere „Frage der Woche“.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Rezept der Woche
 
 
 
 
 
 
Wirsing-Winter-Eintopf
 
Ein klassisches, wärmendes Gericht für kalte Tage aus Kartoffeln und Kohl. Ohne Wurst und mit der richtigen Brühe ist es vegan.

 
 
 
 
 
 
 
 
Achtsamkeit für alle
 
 
 
 
 
 
Lebenskrisen überwinden
 
Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt erzählt in einem persönlichen Interview, wie Achtsamkeit ihr durch „die härteste Zeit ihres Lebens“ geholfen hat.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Weiterempfehlung
 
 
 
 
 
 
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 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Teeflasche
 
Tee direkt in der Flasche aufbrühen oder frisches Obst und Kräuter für Infused Water einfüllen – das geht mit der Teeflasche, die wir ein Mal verlosen (Wert: 29,90 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Mini-Trampolin
 
Ausdauer, Koordination und Kraft – all das fördert das Springen auf dem Mini-Trampolin, das wir ein Mal verlosen (Wert: 80 Euro). 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Gewinnspiel
 
 
 
 
 
 
Buch für mehr Lebensfreude
 
Psychologin Dr. Eva Wlodarek zeigt, wie sich schwierige Situationen überwinden lassen. Ihr Buch ist drei Mal im Lostopf (Wert: 18 Euro).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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